Групповые тренировки 90-60-90 Программа представляет собой силовую разновидность аэробных нагрузок. Тренировка не имеет абсолютно никаких ограничений: ни по возрасту, ни по состоянию здоровья, ни по степени физической подготовки занимающихся. Комплекс упражнений эффективно борется со стрессом, снимает мышечную усталость, разгружает связки и суставы, укрепляет мышцы. Тренировки 90-60-90 идеально подходят тем, кто хочет укрепить мышечный корсет без…

Круговая тренировка – это метод упражнений с определенным интервалом времени. История этой уникальной методики тренировок началась в 1953 году в Великобритании с попытки тренеров университета Лидса Дж.Т.Андерсона и Р.Е.Моргана создать передовую систему подготовки, которая позволит улучшить общую физическую форму спортсменов. Позже в Бейлорском институте им.Купера ее эффективность была замечена не только на уровне программы тренировки,…

Logo_footer   
     © 2017 СК ТОНУС Все права защищены.