Расписание для женского зала в ТОНУСЕ на Святослава Хороброго 62

Тренировки NON STOP — это тренировка  с аэробно-силовой нагрузкой, начинаеться с разминки. Затем следует серия упражнений силовых, статистических, аэробных и тренажер. Проходите два, три круга поддерживая определенную скорость. Тренер учитывает Ваш возраст, состояние здоровья, физ.подготовленность и кординирует степень нагрузки. Пилатес -это система физ.упражнений с концентрацией на дыхательном ритме и осознаном действии каждого упражнения на ту…

Воздействие инфракрасной сауны на организм происходит за счет теплового излучения. В отличие от других видов излучений, инфракрасные волны безвредны, однако позволяют прогреть ткани тела максимально глубоко. При этом улучшается питание тканей, функционирование внутренних органов, обмен веществ, кровообращение и работа иммунной системы. Инфракрасная сауна имеет также ряд преимуществ в использовании: • компактность – минимальная площадь кабины…

Сауна, спорт и хорошее настроение – лучший способ надолго сохранить молодость, здоровье и отличное самочувствие. Отличительная особенность финской сауны в том, что эта парная относится к сухому типу, т.е. при достаточно высокой температуре воздуха (70-100С) держится довольно низкий уровень влажности (10-15%). Разница температур между зоной пола и потолка составляет около 60С. Немаловажное значение имеет качество…

Проведение этой процедуры позволяет достичь абсолютного расслабления, которого невозможно добиться даже лежа в самой комфортной позе. Благодаря погружению в воду состояние тела приближается к ощущениям невесомости, а расслабление мышц многократно усиливается теплом воды. Такое воздействие уменьшает предрасположенность к спазмам и имеет существенный болеутоляющий эффект. Благодаря полному релаксу мышечных волокон не только ускоряется кровообращение в организме…

Какая же от солярия польза? Солярий выполняет не только эстетичную функцию, придавая коже привлекательность, а фигуре стройность. Его посещение приносит и вполне практическую пользу, помогая бороться с рядом проблем: • Солярий – способ приобрести загар даже зимой, при этом без существенных затрат времени и денег. • Загар в солярии ложится на кожу более ровно, чем…

Групповые тренировки 90-60-90 Программа представляет собой силовую разновидность аэробных нагрузок. Тренировка не имеет абсолютно никаких ограничений: ни по возрасту, ни по состоянию здоровья, ни по степени физической подготовки занимающихся. Комплекс упражнений эффективно борется со стрессом, снимает мышечную усталость, разгружает связки и суставы, укрепляет мышцы. Тренировки 90-60-90 идеально подходят тем, кто хочет укрепить мышечный корсет без…

Круговая тренировка – это метод упражнений с определенным интервалом времени. История этой уникальной методики тренировок началась в 1953 году в Великобритании с попытки тренеров университета Лидса Дж.Т.Андерсона и Р.Е.Моргана создать передовую систему подготовки, которая позволит улучшить общую физическую форму спортсменов. Позже в Бейлорском институте им.Купера ее эффективность была замечена не только на уровне программы тренировки,…

Logo_footer   
     © 2017 СК ТОНУС Все права защищены.