СПОРТИВНЫЙ КЛУБ ТОНУС
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Тренировки в тренажёрном зале – это то ради чего многие приходят в спортивный клуб. Силовые упражнения в тренажёрном зале не только укрепляют мускулатуру и делают организм более выносливым, но и развивают способность быстрее восстанавливаться после нагрузок повседневной жизни, помогают предотвратить возрастные изменения.
ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА
Чтобы добиться максимального эффекта от тренировок, а заодно расслабиться после интенсивных нагрузок, посетите СПА-зону в клубе «Тонус» – то, что нужно для восстановления и оздоровления организма. К Вашим услугам инфракрасная сауна, гидромассаж, солярий и финская баня. СПА-процедуры – это легкий и приятный путь к красоте и здоровью!
ФИТНЕС-ЗАЛ
СК «Тонус» – это разнообразие фитнес-программ для женщин и возможность выбрать комплекс себе по вкусу и по силам. Сейчас женский клуб предлагает круговые тренировки в режиме НОН СТОП, занятия в группе пилатес и групповые тренировки 90-60-90, которые представляют собой силовую разновидность аэробики.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
ТОНУС БЛОГ
За ежедневной суетой мы далеко не всегда замечаем, как наш образ жизни медленно, но верно наносит вред нашему здоровью. Сидячая работа, поздние перекусы, кофе, фаст-фуд – все это влияет на наше физическое состояние самым пагубным образом. Если мы хотим прожить долгую и счастливую жизнь, наслаждаться каждым днем и просто дышать полной грудью, нам следует…
Новогодние праздники – нелегкое время для наших желудков и большой стресс для организма. К тому же, нередко мы расхлёбываем «последствия» каникул ещё долгие недели. Тонус собрал несколько простых советов от наших диетологов, которые помогут вам повеселиться на славу оставаясь при этом в своей комфортной форме) Приём №1 Первое правило хорошего самочувствия и…
Сегодня коллекции фитболов разного размера, цвета и материала не только украшают спортивные клубы, но и имеются дома у большинства любительниц здорового образа жизни. Как только сейчас не используют этот чудо-мяч! С помощью него делают массаж, борются с хватками в родильном зале и, даже используют его как подушку и опору во время повседневных домашних дел. В…
